Bagi mengikuti Petua Elak Anak Kencing Malam boleh ikut petua berikut

Berikut adalah Petua Hilangkan Sengatan Serangga, diambil dari perkongsian dalam majalah. Sebagai usaha secara alami namun begitu perlu hati-hati kerana mungkin ada kesan pada yang tak sesuai dgn daun ini.

Petua Hilangkan Sengatan Serangga

Borage juga dikenali sebagai star flower

1 Ambil sejumlah besar daun Borage blossom dan cincang bahagian daun tersebut sehingga halus.

2 Sediakan periuk dengan air rebusan (anggaran empat cawan air)

3 Masukkan daun yang telah dicincang ke dalam air rebusan. Rendamkan.

4 Setelah dipastikan cukup sebati, masukkan ke dalam botol penyembur.

5 Sebatian itu kemudiannya boleh digunakan untuk menyejukkan dan menyembuhkan kulit yang terkena gigitan serangga, terluka atau radang.

Note: Kehadiran bahan silica di dalam kandungan daun Borage blossom bagaimanapun boleh menyebabkan iritasi kepada sesetengah kulit individu, jadi gunakan dengan berhati-hati.

Petua Elak Ikan Goreng Melekat Di Kuali. Boleh dilihat seperti berikut.

Untuk elakkan ikan goreng daripada melekat kat kuali, caranya panaskan minyak masak. Kemudian goreng 2, 3 keping asam keping. Setelah itu  baru goreng ikan Insya Allah  takkan terpercik

Berikut ialah Petua Elak Pedih Mata:Semasa Kupas Bawang.

Petua Elak Pedih Mata:Semasa Kupas Bawang, caranya ialah rendam bawang dalam air garam 5-10 min terlebih dahulu. Kemudian bolelah dikupas tanpa rasa pedih mata

1. Kurangkan berat badan

Hipertensi meningkat seiring peningkatan berat badan. Berat yang berlebihan ini juga menyebabkan gangguan pernafasan semasa tidur (sleep apnea), sekali gus menjadi punca masalah tekanan darah tinggi. Penurunan berat walaupun sedikit bagi individu obesiti dapat membantu mengurangkan tekanan darah. Ukuran pinggang juga penting dalam mengurangkan risiko hipertensi. Secara amnya:

• Lelaki berisiko jika ukuran pinggang melebihi 40 inci (102 cm)
• Wanita berisiko jika ukuran pinggang melebihi 35 inci (89 cm)

2. Tips menurunkan tekanan darah tinggi. Bersenam secara berkala

Aktiviti fizikal yang kerap dan konsisten – 150 minit seminggu atau sekitar 30 minit hampir setiap hari seminggu – dapat menurunkan kadar tekanan darah. Beberapa contoh senaman seperti berjalan kaki, berjoging, berbasikal, berenang atau menari dapat membantu mengurangkan masalah tekanan darah tinggi. Anda juga disarankan untuk melakukan senaman kekuatan sekurang-kurangnya 2x dalam seminggu.

3. Diet seimbang

Ambil makanan tinggi kandungan bijirin, buah-buahan, sayuran dan produk tenusu rendah lemak. Manakala kurangkan pengambilan lemak tepu dan kolesterol untuk membantu menurunkan tahap tekanan darah anda.

Amalan diet Dietary Approaches to Stop Hypertension atau DASH boleh membantu mengurangkan tekanan darah hingga 11 mm Hg.

4. Kurangkan garam

Pengurangan jumlah garam walaupun sedikit dalam makanan dapat meningkatkan kesihatan jantung dan mengurangkan tekanan darah tinggi. Kurangkan pengambilan makanan diproses dan pilihlah untuk menggunakan rempah dan herba sebagai bahan perasa.

Tips menurunkan tekanan darah tinggi #5. Berhenti merokok

Setiap puntung rokok yang dihisap boleh menjadi punca masalah tekanan darah tinggi. Berhenti merokok dapat mengembalikan kadar tekanan darah ke tahap normal, sekali gus mengurangkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

6. Kurangkan stres

Tekanan kronik boleh menyumbang kepada hipertensi. Berdepan tekanan sekali-sekala juga boleh menyumbang kepada tekanan darah tinggi jika anda bertindak balas mengambil makanan tidak sihat, minum alkohol dan merokok.

Luangkan masa untuk memikirkan punca yang menyebabkan anda tertekan, seperti pekerjaan, keluarga, kewangan atau penyakit. Setelah mengetahui faktor yang menjadi puncanya, pertimbangkan bagaimana untuk anda dapat menghilangkan atau mengurangkan tekanan. Walaupun anda mungkin tidak dapat menghilangkan semua tekanan yang dialami, anda boleh cuba mengatasinya dengan cara lebih sihat.